Có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho làn da, chống lại quá trình lão hóa da nhưng không phải ai cũng biết.
Nếu bạn đang đau đầu về những nếp nhăn trên khuôn mặt, 10 thực phẩm dưới đây có thể là cứu tinh cho làn da của bạn.
Rau chân vịt là một loại rau lá xanh rất giàu vitamin, sắt, magiê và beta carotene. Nó cung cấp rất nhiều nước và chứa đầy chất chống oxy hóa. Loại rau này sẽ giữ cho làn da của bạn mịn màng, tươi trẻ và mái tóc luôn bóng mượt, chắc khỏe.
Bông cải xanh là một loại rau có khả năng chống viêm và chống lão hóa vì nó giàu vitamin C và K, chất xơ, folate, lutein và canxi. Loại rau này sẽ giúp làn da khỏe mạnh và tăng độ đàn hồi.
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó,… chứa chất béo như omega-3 và vitamin như vitamin E giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giúp phục hồi da. Chúng cũng chứa một lượng lớn các axit béo giúp làn da sáng đẹp và tươi trẻ.
Loại trái cây nhỏ xinh này có hàm lượng vitamin A và C cao giúp chống lại các tác hại từ những tổn thương do ánh nắng mặt trời, áp lực môi trường và ô nhiễm.
Đu đủ thực sự rất tốt cho sức khỏe toàn diện của bạn và bạn nên ăn nó hằng ngày. Loại quả này không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà còn giàu vitamin A, K, C, E, canxi, phốt pho, vitamin B và các khoáng chất khác giúp giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Chất papain trong đu đủ hoạt động như một chất chống viêm giúp cơ thể loại bỏ các tế bào chết trên da.
Loại củ giàu chất xơ này là một nguồn cung cấp vitamin A, C và E. Khoai lang giúp khôi phục sự cân bằng của da, loại bỏ tế bào chết và bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do.
Việc chocolate đen tốt cho da đã không còn là một bí mật. Chocolate đen chứa flavanols và các vitamin chống lão hóa giúp bù đắp tổn thương và giữ ẩm cho da.
Hàm lượng vitamin C cao trong những hạt màu đỏ này khiến chúng trở thành chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, bảo tồn collagen và cải thiện độ đàn hồi của da.
Tất cả các loại đậu lăng đều giàu folate, kali, sắt và magiê. Chúng có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm và cải thiện độ đàn hồi của da.
Nếu bạn đang đau đầu về những nếp nhăn trên khuôn mặt, 10 thực phẩm dưới đây có thể là cứu tinh cho làn da của bạn.
Rau chân vịt là một loại rau lá xanh rất giàu vitamin, sắt, magiê và beta carotene. Nó cung cấp rất nhiều nước và chứa đầy chất chống oxy hóa. Loại rau này sẽ giữ cho làn da của bạn mịn màng, tươi trẻ và mái tóc luôn bóng mượt, chắc khỏe.
Bông cải xanh là một loại rau có khả năng chống viêm và chống lão hóa vì nó giàu vitamin C và K, chất xơ, folate, lutein và canxi. Loại rau này sẽ giúp làn da khỏe mạnh và tăng độ đàn hồi.
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó,… chứa chất béo như omega-3 và vitamin như vitamin E giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và giúp phục hồi da. Chúng cũng chứa một lượng lớn các axit béo giúp làn da sáng đẹp và tươi trẻ.
Loại trái cây nhỏ xinh này có hàm lượng vitamin A và C cao giúp chống lại các tác hại từ những tổn thương do ánh nắng mặt trời, áp lực môi trường và ô nhiễm.
Đu đủ thực sự rất tốt cho sức khỏe toàn diện của bạn và bạn nên ăn nó hằng ngày. Loại quả này không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà còn giàu vitamin A, K, C, E, canxi, phốt pho, vitamin B và các khoáng chất khác giúp giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Chất papain trong đu đủ hoạt động như một chất chống viêm giúp cơ thể loại bỏ các tế bào chết trên da.
Loại củ giàu chất xơ này là một nguồn cung cấp vitamin A, C và E. Khoai lang giúp khôi phục sự cân bằng của da, loại bỏ tế bào chết và bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do.
Việc chocolate đen tốt cho da đã không còn là một bí mật. Chocolate đen chứa flavanols và các vitamin chống lão hóa giúp bù đắp tổn thương và giữ ẩm cho da.
Hàm lượng vitamin C cao trong những hạt màu đỏ này khiến chúng trở thành chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, bảo tồn collagen và cải thiện độ đàn hồi của da.
Trứng là một nguồn protein tự nhiên và phong phú. Một quả trứng mỗi ngày sẽ giúp duy trì độ đàn hồi của da, giữ cho tóc chắc khỏe, giúp da săn chắc và ít lão hóa hơn.
Trứng là một nguồn protein tự nhiên và phong phú. Một quả trứng mỗi ngày sẽ giúp duy trì độ đàn hồi của da, giữ cho tóc chắc khỏe, giúp da săn chắc và ít lão hóa hơn.
Jbiz vừa được phen "nổi gió" với những "shot" hình vô cùng ấn tượng của một cặp cha con, cô con gái hóa ra là một YouTuber nổi tiếng xứ sở hoa anh đào.
Read MoreThịt gà là một món thịt gia cầm lành mạnh, cung cấp nhiều protein và dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều loại thịt này sẽ dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn.
Read MoreĐể đảm bảo an toàn cho tài khoản định danh điện tử của mình, công dân cần chú ý những điều sau.
Read MoreMC điển trai của Miss Grand International - "nam thần Thái Lan" Matthew Deane Chanthavanij bất ngờ xuống tóc đi tu.
Read MoreKhông chỉ giảm giá kịch sàn, các mẫu iPhone đời cũ còn được siêu thị điện máy, cửa hàng kinh doanh điện thoại di động tặng kèm thêm khuyến mãi nhằm xả hàng, kích cầu mua sắm.
Read MoreBạn mất thời gian bao lâu để đưa ra đáp án trước câu đố này?
Read MoreNgày 31/8, Công an tỉnh Bắc Ninh cho biết, nguyên nhân ban đầu được xác định là do áp suất khí lớn dẫn đến bị nổ.
Read MoreAi bảo công nghệ sinh ra là để chúng ta thêm lười? Khéo chọn hệ sinh thái công nghệ phù hợp, hành trình nâng cấp bản thân, nâng tầm trải nghiệm sống của bạn sẽ tăng tốc bất ngờ đấy.
Read MoreĐến đón con gái sau giờ học thêm môn Toán, người mẹ lặng người khi nghe con vừa khóc vừa kể lại sự việc vừa trải qua.
Read MoreDiệu Nhi - Anh Tú hiện là cặp đôi nhận được nhiều sự quan tâm sau màn công bố giấy đăng ký kết hôn. Mới đây, "thánh lầy" Diệu Nhi lại khiến cư dân mạng cười nghiêng ngả với phản ứng đáng yêu khi thấy có bình luận gọi Anh Tú là "chồng".
Read MoreNhiều lãnh đạo chủ chốt của xã Hồng Sơn (huyện Đô Lương, Nghệ An) đã bỏ nhiệm sở đi du lịch tại Phú Quốc trong ngày làm việc.
Read MoreNgày 30/8, Công an quận Thanh Khê (TP Đà Nẵng) xác nhận vừa bàn giao biển số ngũ quý 43D1 - 999.99 cho chủ xe N.P.S (trú quận Thanh Khê, TP Đà Nẵng).
Read More