4 sai lầm khiến gót chân bạn luôn khô nứt nẻ, nên điều chỉnh ngay hôm nay

Nhiều người cho rằng nguyên nhân bị nứt gót chân là do cơ thể bị mất nước hoặc thiếu độ ẩm ở vùng da gót chân. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, nguyên nhân gây nứt gót chân có thể đến từ những yếu tố khác.

Nứt gót chân không chỉ làm giảm yếu tố thẩm mỹ, mà còn khiến bạn phải chịu đựng cảm giác đau đớn, khó chịu.

Nguyên nhân của nứt gót chân có thể do mắc các bệnh lý như rối loạn hoặc các bệnh suy giáp, bệnh vảy nến, eczema, viêm da dị ứng, nhiễm nấm, đặc biệt là bệnh tiểu đường,…

Ngoài ra, nứt gót chân có thể do nguyên nhân sau:

Ảnh minh họa

Cơ thể bị thiếu nước

Thiếu nước là nguyên nhân hàng đầu khiến gót chân của bạn bị nứt nẻ. Do cơ thể chúng ta không cung cấp đủ nước, khi nhiệt độ trong môi trường xuống thấp, khiến vùng da ở gót chân bạn trở nên khô cứng, lâu dần không được chăm sóc hình thành những vết nứt, rãnh ở gót chân.

Không tẩy tế bào chết thường xuyên

Đôi chân bạn là nơi phải thường tiếp xúc với nhiều bụi bẩn và vi khuẩn. Khi chân bạn không được làm sạch thường xuyên và bỏ qua việc tẩy da chết ở chân. Sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông của bạn. Gây nên tình trạng khô nứt, thậm chí lở loét vào mùa hanh khô.

Áp lực quá mức lên phần gót chân

Nếu gót chân bạn phải chịu áp lực trong thời gian dài do đi bộ hay đứng quá lâu trên nền đất cứng (đặc biệt ở người béo phì hoặc phụ nữ mang thai) sẽ làm tăng áp lực lên gót chân, khiến cho lớp sừng ở gót bị dày lên và bị tách ra. Gây nên tình trạng nứt gót ở chân ta.

Đi giày, dép không đúng kích cỡ

Giày, dép quá chật sẽ khiến chân mình bị siết chặt gây ma xát nhiều, khiến máu khó lưu thông. Gây nên tình trạng đau chân và làm bạn khó di chuyển. Ngoài ra chúng còn gây nên tình trạng khô sần, nứt nẻ ở gót chân bạn.

Để nhanh chóng khắc phục, bạn cần lưu ý:

- Luôn giữ cho đôi chân được khô ráo và sạch sẽ. Không nên đi chân trần trên những nền nhà hay mặt phẳng thô ráp, gồ ghề.

- Luôn sử dụng kem dưỡng ẩm cho vùng da ở gót chân.

- Uống nhiều nước hàng ngày; giữ bàn chân sạch sẽ và tẩy tế bào chết thường xuyên

- Giữ chế độ ăn uống khoa học, nên bổ sung thêm thực phẩm chứa kẽm và omega 3

- Ngâm chân trong nước ấm 15 phút mỗi ngày. Không lạm dụng xà phòng và sấy khô chân; không chà chân quá kỹ.

Đối với những người đã tuân thủ chế độ chăm sóc da đúng cách như trên nhưng da vẫn bị nứt nẻ, bong tróc từng mảng... nên đi khám tại các chuyên khoa da liễu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.