Rau tươi: Củ cải, cải bắp, súp lơ, bí xanh, đậu bát, rau diếp và rau nhiều chất xơ không chỉ có tác dụng loại trừ chất gây ung thư mà còn làm tăng nhu động ruột và dạ dày
1. Ăn ít thực phẩm hun (xông) khói và rán. Vì trong các thức ăn đó có chứa chất gây ung thư
2. Ăn ít muối: Ăn quá mặn dễ gây ung thu thực quản.
3. Không hút thuốc, uống ít hoặc không uống rượu. Khói thuốc dễ gây ung thư phổi, uống rượu mạnh nhiều dễ gây ung thư thực quản, gan, dạ dày.
4. Khi ăn cơm nên nhai kỹ, nuốt chậm, không ăn thức ăn quá nóng.
5. Không ăn thức ăn nướng cháy hoặc mốc. Vì protit bị đốt cháy sẽ có độc, nấm mốc là chất gây ung thư rất mạnh.
6. Cần đa dạng hóa ăn uống. Nếu ăn uống không đa dạng thì sẽ gây thiếu vitamin và nguyên tố vi lượng, dễ dẫn tới ung thư.
7. Dùng lượng thuốc vitamin A, C, E thích hợp và các thực phẩm giàu vitamin khác. Vì vitamin A, C, E và các thực phẩm giàu vitamin có tác dụng chống ung thư tốt, nhưng cũng không nên ăn quá nhiều để đề phòng tác dụng phụ.
8. Thường xuyên thay đổi thực đơn cũng có ý nghĩa trong phòng chống ung thư.
- Nấm: Nâng cao sức miễn dịch, vì nó có tác dụng ức chế tế bào ung thư.
- Rau tươi: Củ cải, cải bắp, súp lơ, bí xanh, đậu bát, rau diếp và rau nhiều chất xơ không chỉ có tác dụng loại trừ chất gây ung thư mà còn làm tăng nhu động ruột và dạ dày, rút ngắn thời gian phân lưu lại ở ruột, có tác dụng làm giảm độc tố giúp phòng chống ung thư (nhất là ung thư ruột) rất tốt.
- Sữa bò hoặc sữa dê: Vừa giàu vitamin lại vừa có chất chống ung thư.
- Sữa ong chúa: Tăng sức miễn dịch, nâng cao hiệu quả chống ung thư.
- Chè: Uống chè có tác dụng chống ung thư nhất định.
- Gan động vật: Trong gan có chứa chất chống ung thư.
- Tỏi: Có tác dụng kích hoạt tế bào, tăng sức miễn dịch, phát huy tác dụng chống ung thư.
- Vỉtamin A: Có nhiều trong cà rốt, cà chua rau chân vịt, tảo có tác dụng phòng ung thư.
- Giá đỗ: Chất diệp lục vitamin E trong giá có tác dụng chống ung thư.
- Lương thực thô: Như gạo lức, bánh mì đen là nguồn cung cấp vitamin và các nguyên tố vi lượng
B. Các biện pháp hiệu quả khác
1. Chú ý vệ sinh răng miệng, điều trị kịp thời các bệnh răng miệng. Răng giả lắp chuẩn xác, đề phòng ung thư khoang miệng.
2. Chú ý thông gió nhà bếp.
3. Không lạm dụng thuốc, nhất là các loại thuốc kích thích sinh lý và các thuốc có độc tính để phòng tránh những nguy hiểm do ung thư mang lại.
5. Phụ nữ sinh con cần cho con bú sữa mẹ thì sẽ có thể giảm sự phát sinh ung thư vú.
6. Chú ý sinh hoạt tình dục phải có đạo đức, vệ sinh. Thực hiện kế hoạch hóa gia đình nhằm phòng và giảm ung thư tử cung, ung thư dương vật.
7. Tăng cường rèn luyện thể dục, sinh hoạt điều độ, tránh lao động quá sức, đề phòng bệnh ung thư tấn công khi người yếu.
8. Luôn có tinh thần lạc quan, hiểu biết.
Xem tiếp: Loại trừ các chất gây ung thư trong thức ăn
Với tiêu chí mang đến cho khách hàng những bữa tiệc đầy đủ hương vị gia đình, vừa ấm cúng vừa không kém phần long trọng. Thực đơn phong phú và chi phí hợp lý, dịch vụ nấu ăn đã hoàn toàn thực hiện điều đó để đáp ứng những yêu cầu của khách hàng
Read MoreThuật ngữ catering được dùng rất nhiều cho lĩnh vực nhà hàng - khách sạn, nhưng đối với những người ngoài ngành thường sẽ không biết rõ về catering là gì cũng như dịch vụ catering hoạt động như thế nào? Câu trả lời cho những thắc mắc trên sẽ được giải đáp ngay qua nội dung bên dưới.
Read MoreBuổi tiệc sinh nhật đầu đời của bé yêu chính là khoảnh khắc ý nghĩa nhất của mọi gia đình. Chính vì thế mà chúng ta luôn mong muốn vẽ nên những phút giây trọn vẹn sự hoàn hảo
Read MoreNếu bạn cảm thấy quá quen thuộc với bàn tiệc truyền thống, tại sao không lên kế hoạch với hình thức tiệc buffet? Là đơn vị chuyên tổ chức tiệc buffet chất lượng, Hai Thụy Catering sẽ giúp bạn thực hiện mong muốn, tạo nên buổi tiệc sinh nhật buffet sang trọng.
Read MoreTổ chức tiệc sự kiện mang nhiều ý nghĩa quan trọng đối với doanh nghiệp, không chỉ quảng bá hình ảnh sản phẩm, dịch vụ và thương hiệu, mà còn là cơ hội để công ty tiếp cận gần hơn với khách hàng mục tiêu và đối tác chiến lược.
Read MoreChỉ cần đặt tiệc tất niên tại gia cùng Hai Thụy Catering, bàn tiệc tất niên nhanh chóng được chuẩn bị tươm tất tận nơi, tận hưởng ẩm thực đậm phong vị tết cổ truyền, không gian ấm cúng sang trọng với gia thành hợp lý nhất.
Read MoreĐặt 1 bàn tiệc ngay cho gia đình cùng Hai Thụy Catering, ăn ngon chuẩn hương vị đoàn viên từ món Á đến Âu, chẳng lo dọn dẹp mà lại còn an toàn chất lượng ngay tại không gian thân thuộc. Dành trọn cho bạn buổi tiệc họp mặt hoàn hảo nhất.
Read MoreDịch vụ đặt tiệc giúp bạn tận hưởng buổi tiệc với thì giờ giao lưu khách mời được trọn vẹn. Nâng giá trị buổi tiệc lên, khiến ai tham dự cũng nhớ đến sự kiện với những trải nghiệm tuyệt vời nhất.
Read MoreHai Thụy Catering không chỉ là địa chỉ ẩm thực lưu động được đánh giá cao, mà còn là đơn vị tổ chức tiệc liên hoan công ty tại Hồ Chí Minh chuyên nghiệp với hệ thống cơ sở vật chất hiện đại, đội ngũ đầu bếp giỏi giàu kinh nghiệm và đội ngũ nhân viên tận tâm.
Read MoreTiệc ngon chuẩn vị, trọn phút sum vầy - đặt tiệc gia đình Hai Thụy Catering với ý nghĩa đoàn tụ, đoàn viên, là ngày để tất cả thành viên trong nhà cùng quây quần bên nhau, thưởng thức ẩm thực và chia sẻ với nhau những khoảnh khắc ấm áp của tình thân
Read MoreSự tiện lợi cùng những điểm vượt trội trên đây của dịch vụ đặt tiệc tân niên Hai Thụy Catering chắc chắn sẽ giúp quý khách vừa được sở hữu được một buổi tiệc hoàn hảo vừa tiết kiệm được tối đa thời gian và tiền bạc.
Read MoreDành trọn cho thiên thần nhà bạn những điều tuyệt vời nhất nhân ngày sinh nhật đầu tiên, dịch vụ tổ chức tiệc thôi nôi tại nhà Hai Thụy Catering tự tin đồng hành cùng cha mẹ tạo nên những khoảnh khắc đáng trân trọng với một buổi tiệc tại nhà được đầu tư hoàn hảo từ không gian, ẩm thực cho tới giá thành. Hãy đặt niềm tin đúng chỗ để có những trải nghiệm bất ngờ và hoàn hảo nhất.
Read More