Rửa sạch rong biển thái nhỏ, củ cải gọt vỏ rửa sạch, thái sợi. Đặt nồi lên bếp, cho dầu vào đun nóng, cho hạt tiêu vào xào thơm, cho rong biển vào đun một lúc rồi cho tiếp nhân hạt đào và xì dầu vào, cuối cùng cho củ cải vào xào chín là được.
- Rong biển chín ngâm: 300g
- Củ cải trắng: 300g
- Hạt tiêu, nhân hạt đào
- Xì dầu lượng vừa đủ
- Rửa sạch rong biển thái nhỏ, củ cải gọt vỏ rửa sạch, thái sợi.
- Đặt nồi lên bếp, cho dầu vào đun nóng, cho hạt tiêu vào xào thơm, cho rong biển vào đun một lúc rồi cho tiếp nhân hạt đào và xì dầu vào, cuối cùng cho củ cải vào xào chín là được.
- Món rong biển xào củ cải trắng có tác dụng kiện tỳ hoá thực tiêu tích, thích hợp với người bị bệnh tiểu đường.
- Ngoài ra, rong biển tính tỷ khai vị, có ích đối với người bị bệnh trùng nhạc, phù thũng, cao huyết áp, ung bướu.
- Thịt sò khô: 50g
- Trứng muối: 50g
- Gạo lứt: 100g
- Muối lượng vừa đủ
- Dùng nước ấm ngâm, rửa sạch thịt sò khô, trứng muối bỏ vỏ, thái miếng, gạo lứt vo sạch.
- Cho một lượng nước vừa phải vào nồi đặt lên bếp, đổ thịt sò khô, gạo lứt, trứng muối vào nồi, dùng lửa to nấu sôi, sau giảm bớt lửa. Khi gạo nhừ, nước sánh, nêm muối, gia vị vừa ăn là đuợc.
- Món ăn thơm ngọt, dinh dưỡng phong phú, có tác dụng hoạt nhuận tư bổ, cơ thể dễ hấp thụ, thích hợp với người bệnh tiểu đường và người gầy yếu, nhất là nam giới bị bệnh tiểu đường kèm theo chứng liệt dương.
-> Chú ý: Người có chứng mỡ trong máu cao không nên ăn món này.
- Gạo lứt dinh dưỡng phong phú và phần lớn tồn tại trong cám gạo do đó khi vo gạo chú ý không nên ngâm nhiều và xát mạnh.
⏭ Xem tiếp: Dinh dưỡng người tiểu đường ( Tiếp theo)
Cán bột mỡ nước ra, cho bột mỡ khô vào, gói lại như viên chè trôi nước, cán cho miếng bột mỏng, cuốn tròn lại, dè hơi bẹp, gấp làm 3 cán mỏng,...
Read MoreNgắt bột vò độ 10 - 20g, cán mỏng (lấy bột năng làm bột áo) đường kính độ 8 - 10cm cho nhân vào xếp như bánh há cảo hoặc bánh quai vạt,...
Read MoreNhân bánh: cho 5 muỗng súp dầu ăn vào chảo, cho tỏi bằm vào phi cho thơm. Cho hành tây xào vừa chín cho thịt heo + thịt gà + lạp xưởng xao độ 5 phút,...
Read MoreChảo nóng cho 1 muỗng súp dầu vài lát thịt ba rọi + vài con tôm vào xào độ 5 phút cho thịt gà và tôm hơi chín, múc 1 giá bột vào tráng đều 1 lớp bột trên mặt chảo,...
Read MoreTrộn chả: cho chung vào thau đậu xanh + bột gạo + nấm rơm + nấm mèo + bún tàu + dầu mè, nêm chút nước tương + tiêu + đường + bột ngọt liệu vừa ăn, trộn lại cho đều.
Read MoreTrộn chả: cho chung vào thau đậu xanh + bột gạo + bột khoai + củ sắn + dầu mè, nêm chút muối + tiêu + đường + bột ngọt, liệu vừa ăn, trộn lại cho đều.
Read MoreDồn nhân: trải bẹ cải ra dĩa, múc nhân cho vào, gấp 4 mép cải lại, dùng lá hẹ cột lại, mỗi viên cạnh độ 3cm (cắt cải vừa gói là được).
Read MoreỚt Đà Lạt + chả lụa + xá xíu + nấm rơm + thơm + nấm đông cô + chút gia vị vào xào chung. Nêm lại gia vị vừa ăn. Bột năng hòa nước lạnh cho vào hơi sanh sánh nhắc xuống.
Read MoreCho vào soong: giấm + một chút muối + nước tương + bột ngọt + đường trộn đều, bắt soong lên bếp nấu. Bột năng hòa với nước lạnh cho hơi loãng,...
Read MoreBắc chảo dầu nóng, cho kiệu bằm nhỏ vào cho thơm, cho nấm rơm vào xào độ 5 phút cho cà chua vào, nêm chút nước tương,...
Read MoreBắc chảo dầu cho cải ngọt + mướp + tàu hũ chiên + măng + chả lụa + mì căn + cà rốt xào đều nêm gia vị cho vừa ăn, nhắc xuống.
Read MoreBắc chảo dầu nóng, cho kiệu tươi bằm nhỏ vào cho thơm, cho nấm rơm vào xào, xào độ 5 phút, cho giá + cà chua + hủ tiếu vào, nêm chút tiêu + cho nước tương + đường + bọt ngọt cho vừa ăn.
Read More