Nhiều người thắc mắc những tác dụng của nước ép ổi, cách làm nước ép ổi tại nhà có phức tạp? Tất cả những bí mật về loại nước bổ dưỡng này đều sẽ được hé lộ thông qua một số thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây.
Nhiều người thắc mắc những tác dụng của nước ép ổi, cách làm nước ép ổi tại nhà có phức tạp? Tất cả những bí mật về loại nước bổ dưỡng này đều sẽ được hé lộ thông qua một số thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây.
Nước ép ổi là thức uống có nhiều công dụng đối với sức khỏe người dùng
Nội dung chính:
Nước ép ổi là loại thức uống được nhiều chị em phụ nữ sử dụng như phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả tại nhà. Theo nhiều nghiên cứu, một trái ổi chỉ chứa 37 calo nhưng lại cung cấp đến 12% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể trong một ngày. Vì thế, nếu mong muốn sở hữu vóc dáng chuẩn, bạn có thể lên kế hoạch sử dụng nước ép ổi một cách khoa học.
Một điều sẽ khiến cho nhiều người bất ngờ là nước ép ổi có khả năng chống ung thư. Bởi ổi chứa hàm lượng lycopene khá cao mà đây là dưỡng chất chống oxy hóa, các gốc tự do có hại. Đồng thời, lượng chất xơ dồi dào cũng góp phần giúp cơ thể loại bỏ các độc tố tích tụ trong đường ruột.
Sử dụng nước ép ổi thường xuyên cũng sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng, khỏe mạnh. Nước ép ổi chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa khác. Nhờ đó, tác dụng nước ép ổi là làm chậm quá trình lão hóa và hạn chế hình thành nếp nhăn. Mặt khác, nước ép ổi còn có công dụng chống viêm và trị mụn trứng cá hiệu quả.
Bên cạnh đó, nước ép ổi còn có thể kháng khuẩn với các khoáng chất kali, sắt, canxi, mangan, đồng, phốt pho, folate… dồi dào. Các dưỡng chất này giúp làm co và thu nhỏ các mô mỡ cơ thể. Từ đó, nước ép ổi có khả năng loại bỏ các mầm bệnh, vi khuẩn, độc tố trong cơ thể ra ngoài một cách tự nhiên và an toàn.
Nước ép ổi có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe (Ảnh: Internet)
Rửa sạch ổi với nước muối pha loãng, cắt thành miếng nhỏ, loại bỏ phần hạt, lưu ý để nguyên vỏ.
Cho ổi vào âu lớn, thêm 30g đường cát ngâm để giảm vị chát của ổi, đồng thời tạo màu đẹp mắt cho thành phẩm.
Cho ổi vào máy ép lấy nước.
Rót vào shaker 80ml nước ép ổi, 10ml nước đường, một ít muối và đá viên, lắc đều.
Cho nước ép ổi ra ly và thưởng thức để cảm nhận trọn vẹn hương vị thơm ngon.
Hoàn thành cách làm nước ép ổi tại nhà
Thông qua một số thông tin về công dụng của nước ép ổi và cách làm nước ép ổi tại nhà trên, hi vọng bạn có thể bổ sung vào danh sách thực đơn chăm sóc sức khỏe thức uống bổ dưỡng. Cùng lưu ngay cách thực hiện đơn giản trên để có nước ép ổi thưởng thức chỉ trong “3 nốt nhạc” nhé.
Theo dõi các bài viết tiếp theo của TinUngDung.com hoặc để lại thông tin vào form bên dưới để nhận bộ công thức chế biến đồ uống khác nhé.
Chúc các bạn chế biến thành công!
Khi chế biến các món ăn có vị chua, người ta sẽ nghĩ ngay đến nguyên liệu như me, giấm hoặc mẻ. Giấm là loại gia vị quen thuộc được sử dụng phổ biến trong căn bếp của gia đình Việt với nhiều loại khác nhau như: giấm gạo, giấm táo,… Vậy bạn đã từng nghe đến cái tên giấm bỗng chưa?
Read MoreĐược xem là một thần dược và nằm trong tứ dược quý giá “sâm, nhung, quế, phụ”, quế luôn chiếm được lòng tin và sự yêu thích của nhiều người. Hiện nay, bột quế được thực hành ứng dụng nhiều trong quá trình chế biến thực phẩm, dược phẩm và cả trong công nghệ chăm sóc sắc đẹp. Vậy bột quế là gì? Và bột quế có công dụng ra sao?
Read MoreDồi trường được dùng chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn chinh phục trái tim của rất nhiều người. Vậy dồi trường là gì? Chọn dồi trường như thế nào? Và cách làm sạch dồi trường ra sao?
Read MoreNhắc đến muối, ai cũng biết đây là một loại gia vị quen thuộc và không thể thiếu trong nấu ăn để tăng thêm vị đậm đà cho các món ăn. Thông thường, ta hay gọi chung là muối, nhưng thực chất muối có nhiều loại khác nhau kèm theo những công dụng riêng trong việc nấu ăn và làm đẹp cho chị em phụ nữ.
Read MoreRau mầm là loại thực phẩm sạch và phổ biến hiện nay. Chúng được xem là món ăn ngon và có giá trị dinh dưỡng cao hơn rất nhiều so với các loài rau khác. Rau mầm được các bà nội trợ tin tưởng và sử dụng chế biến thành các món ăn đa dạng như xào, lẩu, súp, các món cuộn, trộn salad hay ăn kèm cùng các loại bánh, thịt, hải sản… Vậy rau mầm là gì? Rau mầm có công dụng gì?
Read MoreTào phớ được biết đến là một món ăn dân dã, quen thuộc và phổ biến không chỉ ở Việt Nam mà còn ở nhiều nước Châu Á khác. Tào phớ được làm và bán ở khắp nơi. Ở mỗi vùng miền khác nhau, tào phớ lại được biến hóa thành những cái tên khác nhau thậm chí đến cách thưởng thức cũng có sự khác biệt. Vậy tào phớ là gì? Tào phớ có tốt cho sức khỏe hay không?
Read MoreBọt biển, một cái tên nhẹ nhàng, gợi cho ta cảm giác mỏng manh và dễ vỡ. Đa phần khi nói đến bọt biển, chúng ta sẽ nghĩ rằng bọt biển là bọt nước tung trắng xóa khi sóng vỗ vào bờ.
Read MoreBột là loại nguyên liệu quan trọng và không thể thiếu trong quá trình chế biến món ăn, đặc biệt là trong làm bánh. Bột có rất nhiều loại, có những loại quen thuộc như bột mì, bột gạo, bột năng… Và thêm một loại bột nữa mà chúng ta vẫn hay sử dụng đó là bột ngô.
Read MoreNhục đậu khấu là gì? Có công dụng và lợi ích gì ? Chắc chắn là câu hỏi của rất nhiều người khi nghe nhắc đến cái tên này. Có vẻ như, nhục đậu khấu còn khá lạ lẫm với rất nhiều người.
Read MoreNước tương là loại nước chấm quen thuộc được nhiều người sử dụng cho các bữa ăn của nhà mình, nó thân quen đến đỗi trên kệ bếp của mọi nhà không thể không hiện diện một chai nước chấm này. Chính vì quá quen thuộc nên đôi khi chúng ta không cần tìm hiểu xem nước tương là gì, có nguồn gốc từ đâu và làm bằng gì.
Read MoreThuộc trong top những món ăn đường phố nổi tiếng ở Nhật, Takoyaki đã vượt qua khuôn khổ biên giới để có mặt ở nhiều nơi trên Thế giới kể cả Việt Nam. Chính do độ ngon quá tuyệt vời của Takoyaki nên khi đổ bộ vào Việt Nam, nó đã tạo nên làn sóng ẩm thực mạnh mẽ và hiện nay không còn xa lạ với các bạn trẻ
Read MoreCác chuyên gia hàng đầu đều nhìn nhận thảo quả là một loại thảo dược có hàm lượng các chất dinh dưỡng phong phú, như: Carbohydrate; riboflavin và thiamin; protein; các vitamin như vitamin C, niacin, pyridoxine, khoáng chất như phốt pho, canxi, đồng, mangan, sắt, magiê và kẽm; chất xơ; tinh dầu… Vậy thảo quả là gì? Với nhiều dưỡng chất như vậy, liệu thảo quả có công dụng ra sao?
Read More